Definition: Der Designer-Swish ist eine spezifische Technik innerhalb der Neurolinguistischen Programmierung (NLP), die sich – wie der Standard-Swish – darauf fokussiert, unerwünschte Verhaltensweisen oder Reaktionen zu verändern. Die Besonderheit des Designer-Swish liegt darin, dass er sich intensiv mit Submodalitäten beschäftigt, also mit den feineren Qualitäten einer Wahrnehmung.
Submodalitäten sind die spezifischen Eigenschaften, die unsere internen Repräsentationen von Wahrnehmungen strukturieren. Beispielsweise kann man sich bei der visuellen Vorstellung eines Apfels auf die Farbe, Helligkeit, Größe oder Entfernung fokussieren – all dies sind visuelle Submodalitäten. Beim Designer-Swish werden gezielt mindestens zwei kritische analoge Submodalitäten identifiziert und manipuliert, die besonders stark mit der unerwünschten Gewohnheit oder Reaktion verbunden sind.
Der Prozess des Designer-Swish beinhaltet folgende Schritte:
- Identifikation des unerwünschten Musters: Zuerst wird das unerwünschte Verhalten oder die automatische Reaktion, die verändert werden soll, klar definiert.
- Kreation der Wunschvorstellung: Dann entwickelt die Person eine klare Vorstellung davon, wie sie sich stattdessen verhalten möchte. Diese neue Reaktion wird in allen Details ausgestaltet.
- Ermittlung der Submodalitäten: Die kritischen Submodalitäten der internen Repräsentationen beider Zustände – des unerwünschten und des gewünschten – werden exploriert.
- Designer-Swish-Durchführung: Im nächsten Schritt wird der Swish angewandt, wobei zwei bestimmte Submodalitäten ausgewählt werden, um eine bewusste Verschiebung vorzunehmen. Die Submodalitäten der unerwünschten Repräsentation werden mit den Submodalitäten der gewünschten Repräsentation überschrieben.
- Wiederholung und Verstärkung: Die Technik wird mehrfach durchgeführt, um die neue positive Repräsentation zu festigen und die Verbindung zur alten unerwünschten Reaktion zu schwächen.
Im Gegensatz zum Standard-Swish, der eher eine allgemeine Herangehensweise für den Wechsel von unerwünschten zu gewünschten Repräsentationen verwendet, erfordert der Designer-Swish eine individuellere und möglicherweise genauere Analyse und Manipulation von Submodalitäten. Diese tiefergehende Taktik soll eine effektivere und dauerhaftere Änderung des Verhaltens oder der Reaktion bewirken. Mehr zum Designer-Swish lernen.
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