Definition: In der Praxis des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) beziehen sich Submodalitäten auf feine Unterscheidungen innerhalb der sensorischen Wahrnehmungskanäle oder Modalitäten: visuell (Sehen), auditiv (Hören), kinästhetisch (Fühlen), olfaktorisch (Riechen) und gustatorisch (Schmecken). Analoge Submodalitäten sind jene Qualitäten in diesen Wahrnehmungskanälen, die sich auf einem Kontinuum verändern lassen.
Analoge Submodalitäten unterscheiden sich von digitalen Submodalitäten, die entweder eingeschaltet oder ausgeschaltet sind, wie beispielsweise der An- oder Abwesenheit eines Geräusches. Im Gegensatz dazu können analoge Submodalitäten eine Vielzahl von Abstufungen und Intensitäten aufweisen. Einige Beispiele für analoge Submodalitäten sind:
- Im visuellen Kanal: Helligkeit, Farbsättigung, Klarheit, Größe und Entfernung des Bildes.
- Im auditiven Kanal: Lautstärke, Klangqualität, Tonhöhe und Rhythmus.
- Im kinästhetischen Kanal: Druck, Temperatur, Textur und Bewegung der Empfindung.
- Im olfaktorischen und gustatorischen Kanal, obwohl seltener im NLP verwendet, können analoge Submodalitäten Intensität und Feinheit des Geruchs bzw. Geschmacks einschließen.
Im Kontext des NLP wird angenommen, dass durch das Verändern dieser Submodalitäten die Wahrnehmung von Erinnerungen, Gedanken oder Gefühlen beeinflusst werden kann. Beispielsweise kann das Aufhellen eines visuellen Gedächtnisses dazu führen, dass die damit verbundenen Emotionen ebenfalls intensiver wahrgenommen werden. Umgekehrt kann das Verringern der Lautstärke eines inneren kritischen Dialogs zu einer Reduktion des empfundenen Stresses führen.
Diese Techniken können im Rahmen einer NLP-Therapie genutzt werden, um unerwünschte Zustände zu verändern oder den Klienten zu unterstützen, eine positivere und ressourcenreichere Erfahrung zu schaffen. NLP-Praktiker arbeiten häufig mit ihren Klienten daran, deren Bewusstsein für die eigenen Submodalitäten zu schärfen und Techniken zu vermitteln, wie diese bewusst verändert werden können, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern und bestimmte Ziele zu erreichen. Mehr lernen zum Thema Submodalitäten.
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